不良睡眠卫生的病因

Question

想问问不良睡眠卫生的病因是什么，和什么因素有关系，害怕自己以后会的这个病，所以想问问原因是什么，方便我以后做好准备。

Answer 1

你好，病因明显与睡眠卫生和习惯不好有关。。睡眠之前过量饮用咖啡、香烟及乙醇等。寝室光线过于明亮、室温太高或太低、噪声太大等。睡眠卫生不良的发生与遗传因素基本无关，但与个体素质因素有关。