长期失眠对身体会有什么危害？

Question

本来我这个年纪最喜欢睡觉了，怎么在我这里就老是失眠呢，我都失眠好几年了，易失眠没事干，我就泡咖啡喝，就更睡不着了。前几年是因为中考，现在又是高考，家里对我期望一直很高，想考个好点学校，生怕没考好。

Answer 1

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。