感冒引起的干咳可通过多饮水、保持空气湿润、服用止咳药物、使用蜂蜜缓解、避免刺激性食物等方式改善。干咳通常由病毒刺激呼吸道黏膜、咽喉干燥、气道高反应性、继发细菌感染、过敏反应等因素引起。
1、多饮水适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。建议每日少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。合并发热时可通过饮水补充体液流失，但肾功能不全者需控制总量。
2、保持空气湿润使用加湿器将室内湿度维持在50％左右，可减少干燥空气对呼吸道的刺激。若无加湿设备，可在房间放置水盆或湿毛巾。注意定期清洁加湿器，避免滋生军团菌等病原微生物。
3、服用止咳药物右美沙芬为中枢性镇咳药，适用于无痰干咳；复方甲氧那明含平喘成分，对气道高反应性咳嗽有效；氢溴酸右美沙芬糖浆适合儿童使用。需注意镇咳药不适用于痰多者，用药前应明确咳嗽性质。
4、使用蜂蜜缓解睡前口服5-10毫升纯蜂蜜可形成保护膜覆盖咽部，缓解夜间干咳。研究显示蜂蜜镇咳效果优于部分止咳糖浆。糖尿病患者及1岁以下婴儿禁用，可能引起肉毒杆菌中毒风险。
5、避免刺激性食物辛辣、过冷或油炸食物可能加重气道炎症反应。建议选择温软食物如粥类、蒸蛋，适量补充维生素C含量高的水果。吸烟及二手烟暴露会延长咳嗽病程，应严格避免。
感冒干咳期间需保证每日7-8小时睡眠，卧室保持通风但避免直接吹风。若咳嗽持续超过2周、出现黄脓痰或血丝、伴随胸痛呼吸困难等症状，提示可能发展为支气管炎或肺炎，应及时呼吸科就诊。恢复期可进行八段锦等温和运动增强膈肌力量，但避免剧烈运动诱发咳嗽。长期干咳患者建议完善过敏原检测，排除咳嗽变异性哮喘等疾病。
