女性脱发应按吃些什么好

Question

我很喜欢做头发，我尝试过各种发型，平时我用的护法产品也很讲究。只是最近我洗头发的时候开始掉头发，梳头发的时候头发也大把大把的掉。朋友说我可能是缺微量元素，需要食物补充。

Answer 1

你好，建议你吃建富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。