近视眼的吃什么食物对眼睛好

提问时间：2014-05-08 19:57 | 1人回复

问题描述

以前的时候我眼睛挺好的，别人看不清的我都可以看清一直觉得很自豪，最近一年觉得视力开始下降了，又不喜欢戴眼镜，现在只有在上课的时候才会戴上眼镜，挺担心以后视力会慢慢下降更多，我现在很主要保护眼睛了

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于一冰住院医师

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您好，近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

回答于2014-05-08 20:01

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你好，富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A2.富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。3.含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。4.近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品