脱发时应多吃什么食物？

Question

以前我的头发还比较好，可是最近头发发尾偏黄，而且发质比较枯燥，还总是掉发，每天一大早就有很多头发不由地掉下来，请问下脱发时应多吃什么食物？

Answer 1

你好，脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

Answer 2

你好，补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能。建议患者多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少。