总是脱发多吃些什么好？

Question

我现在每天掉发严重，梳头的时候，洗头的时候更是如此了，总是脱发导致现在头发很稀疏了，有时候睡觉醒来也会发现枕头上有头发掉落，想知道多吃些什么好？

Answer 1

你好，1、多食含微量元素的食物，绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。2、多食含蛋白质的食物，优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收。