复禾问答 保健科

产后痛风长时间不治疗是不是会更严重?

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

张笑
张笑 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 跪着屁股抬高可以减肥吗

  跪着屁股抬高不是有效的减肥方法,这个动作常被误认为是减肥的捷径,实则不然。此动作主要锻炼臀大肌、大腿后侧肌群及核心肌群,对局部塑形有一定帮助,但减肥效果有限。   1、动作解析   目标肌群:跪姿下臀部抬高,主要激活臀大肌、腘绳肌及下背部肌肉。能量消耗:该动作属于低强度力量训练,单次练习能量消耗较低,难以达到燃脂心率。   2、减肥原理   热量赤字:减肥核心在于创造热量赤字,即日常消耗大于摄入。跪姿抬高虽能消耗一定热量,但不足以显著影响体重。全身性运动:有效减肥需结合有氧运动(如跑步、游泳)与力量训练,促进全身脂肪燃烧及肌肉增长。   3、健康建议   多元化锻炼:结合有氧与力量训练,每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。均衡饮食:减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果及全谷物比例,控制总热量摄入。持续监测:记录体重、体脂率及腰围变化,适时调整运动与饮食计划。   总结   跪着屁股抬高虽能锻炼特定肌群,但并非减肥的有效方法。要实现健康减重,需结合全面锻炼与均衡饮食,持之以恒,方可见效。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

软骨瘤 裂头蚴病 玻璃体变性 肝母细胞瘤 急性泪腺炎 输卵管积水 化脓性脑膜炎 复发性腹股沟疝 念珠菌性甲沟炎 迟发性皮肤型卟啉病

医药资讯 更多