比较容易胀气的食物都有什么？

Question

最近也不知道是吃了什么东西引起胀气了，肚子非常的不舒服，而且总是感觉有股气上蹿下跳的，上课的时候总是忍不住放出来，臭臭的，弄的我非常尴尬，我可能是吃了一些引起胀气的食物了。

Answer 1

你好，边吃饭，边说话。空气进入肚子里，产生胀气。持续咀嚼口香糖导致胃酸过多，酸水过多、胀气随之而来。“奶制品”及糯米，乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品，都容易胃胀气。山楂有助于消化，减少胀气。提倡少吃多餐。避开太酸的水果。食多纤蔬果，雪梨、西瓜都是不错的选择。