饮食上吃什么样的东西可以美白全身皮肤？

Question

我一直以来就因为自己的皮肤不好感觉到不开心的厉害，我现在全身的皮肤都不够白，也不够细腻。现在看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕。后来，朋友说通过饮食就可以美白全身的皮肤，让我看到了希望。

Answer 1

vc含量高的水果有帮助，比如枣，猕猴桃等。少吃萝卜，芹菜，香菜这些感光的蔬菜。多吃蜂蜜柠檬也是可以的。

Answer 2

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。