脸上长了雀斑后在饮食上注意什么？

Question

我是自从生了孩子后就在脸上长出了雀斑的，两个脸蛋上和鼻子上都是那样黄褐色的小点点，特别的难看。后来用过了祛斑的化妆品后，也没有什么效果。朋友让我在日常的饮食当中要注意饮食调理。

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

Answer 2

你好，有雀斑以后食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。