平时生活中吃什么可以预防结肠癌？

Question

我最近看新闻发现越来越多的人得了结肠癌，我现在真的好害怕自己会得结肠癌，请问平时生活中吃什么可以预防结肠癌呢？

Answer 1

你好，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防结肠癌。