如何减肥并且后腰疼痛

Question

肚子有些大，屁股肉多，大腿粗，走路起来两腿摩擦，有些难受。上课挺起腰时间长后，，后腰酸痛，怎么回事？:

Answer 1

病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。