宝宝流鼻涕打喷嚏可通过保持室内湿度、清理鼻腔分泌物、调整饮食结构、使用生理盐水喷雾、遵医嘱用药等方式缓解。流鼻涕打喷嚏通常由感冒、过敏性鼻炎、环境刺激、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、保持室内湿度干燥空气可能刺激宝宝鼻腔黏膜，加重流鼻涕打喷嚏症状。使用加湿器将室内湿度维持在适宜范围，有助于缓解鼻腔干燥。避免空调或暖气直吹，定期开窗通风减少空气中粉尘。湿度适宜的环境能减少鼻腔分泌物，降低呼吸道刺激。
2、清理鼻腔分泌物婴幼儿鼻腔狭窄，分泌物积聚可能导致呼吸不畅。使用婴儿专用吸鼻器轻柔清除鼻涕，或使用棉签沾温水软化鼻痂后清理。操作时固定宝宝头部避免损伤，清理后涂抹少量凡士林保护鼻黏膜。每日清理次数不宜过多，避免刺激黏膜导致分泌物增多。
3、调整饮食结构适当增加温开水摄入量有助于稀释鼻腔分泌物。母乳喂养的宝宝可增加哺乳频率，已添加辅食的宝宝可食用南瓜粥、胡萝卜泥等富含维生素A的食物。避免生冷、辛辣或易过敏食物，减少可能加重症状的饮食因素。
4、使用生理盐水喷雾医用生理盐水喷雾能湿润鼻腔、稀释分泌物并冲刷过敏原。选择婴儿专用喷雾剂，每次每侧鼻孔喷1-2下，每日使用不超过4次。喷雾后轻揉鼻翼帮助分泌物排出，使用前需确认喷雾头圆滑无毛刺。该方法对过敏性鼻炎或普通感冒均适用。
5、遵医嘱用药症状持续或加重时需就医，医生可能开具小儿氨酚黄那敏颗粒缓解感冒症状，或氯雷他定糖浆治疗过敏性鼻炎。细菌性鼻窦炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。所有药物必须严格按医嘱使用，禁止自行调整剂量或用药时间。
家长需密切观察宝宝精神状态与进食情况，记录症状变化特点。保持宝宝充足睡眠，避免接触二手烟、花粉等刺激物。如出现发热超过38.5度、呼吸急促、持续拒奶等症状应立即就医。日常可进行鼻部抚触按摩促进血液循环，外出时注意口鼻保暖。症状缓解后仍须维持1-2周护理，防止反复发作。
