乳腺疾病可通过视诊、触诊和观察分泌物变化进行初步自检。
视诊时面对镜子观察乳房外形是否对称，皮肤有无凹陷或橘皮样改变，乳头有无内陷或异常分泌物。触诊时用指腹平压乳房，按外上、外下、内下、内上象限顺序检查有无肿块，注意肿块大小、硬度及活动度。非哺乳期女性需观察乳头是否有血性、浆液性分泌物，哺乳期女性需注意乳汁颜色和质地是否异常。乳腺增生可能表现为周期性胀痛和散在结节，乳腺癌早期可能出现无痛性肿块伴皮肤改变。乳腺炎常见于哺乳期，伴随红肿热痛症状。
建议每月月经结束后进行规律自检，发现异常及时就医进行超声或钼靶检查。
