体质弱锻炼好像也没效果

Question

体质弱，爱生病，冬天爱出手汗，肾虚，该怎么调理:

Answer 1

病情分析：你好，肾虚重在平时饮食和运动的调节。
指导意见：日常多食用一些动物肾脏、黑芝麻、樱桃、山药等。其次培养运动爱好，适当轻中度运动比如散步，爬山，游泳等。

Answer 2

病情分析：你好,您的情况应当是肾气虚弱的问题，如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚.
指导意见： 不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。

Answer 3

病情分析：您好，上述描述提示异常
指导意见：属于气虚，建议体质锻炼的同时服用中药进行调理