上肢骨折怎么进行肘关节康复锻炼

Question

上肢骨折怎么进行肘关节康复锻炼

Answer 1

上肢骨折后肘关节康复锻炼可通过被动活动、主动活动、抗阻训练、功能性训练等方式进行。康复需根据骨折愈合阶段循序渐进，避免过早负重或过度活动。

1、被动活动

早期骨折未完全愈合时，由他人辅助进行肘关节屈伸、旋转等被动活动，防止关节僵硬。可使用CPM机辅助训练，每日3-4组，每组10-15次。

2、主动活动

骨折临床愈合后开始自主屈肘、伸肘练习，初期动作缓慢轻柔，逐渐增加幅度。可配合握力球训练增强前臂肌群协调性。

3、抗阻训练

骨折愈合稳固后加入弹力带训练，进行肘关节屈曲抗阻、旋前旋后抗阻等练习，逐步恢复肌肉力量。阻力应控制在无痛范围内。

4、功能性训练

后期模拟日常动作如梳头、拿取物品等，结合前臂旋转和肘关节屈伸的复合运动，重建关节功能协调性。

康复期间需定期复查X线评估骨折愈合情况，训练前后进行15分钟热敷或冷敷，出现肿胀疼痛需暂停训练并及时就医。