学生，肩，腰背痛如何改善

Question

21岁，学生。最近觉得肩膀和腰背经常酸痛，早上起床也觉得挺累的，背着书包走在路上有时会觉得左背中下部分酸痛。请问这是怎么回事？我应该在哪些方面注意？比如坐姿 站姿 睡觉时 或是平时要做哪些锻炼吗？:

Answer 1

病情分析：这情况还是属于劳累或者久坐等可能导致不适的情况多喝水，注意休息的
指导意见：平时的情况选择滋补的食物但是吧着凉的情况积极选择按摩补钙的情况，注意少食生冷刺激性食物，加强营养

Answer 2

病情分析：你这样的症状是考虑脊柱问题引起的
指导意见：根据你说的情况建议你最好是能去医院检查看看你的脊柱的，这样的话才好对症治疗控制的。