拔牙后第四天可以吃软烂易消化的食物，如鸡蛋羹、烂面条、土豆泥等，避免过硬、过热或刺激性食物。
拔牙后第四天创口处于初步愈合阶段，此时可选择质地柔软、无需咀嚼的食物减少对创面的刺激。鸡蛋羹富含优质蛋白有助于组织修复，制作时可加入少量碎蔬菜增加营养。烂面条应煮至糊状，搭配清淡肉末或番茄等低纤维蔬菜。土豆泥可提供碳水化合物能量，但需冷却至室温食用。豆腐脑、米糊等流质食物也可作为补充，注意用健侧牙齿缓慢吞咽。此时仍要避免坚果、油炸食品等硬物，辣椒、酒精等刺激性食物可能引发创面出血。过热食物可能溶解血凝块，建议放置温热后食用。
恢复期间保持口腔清洁，进食后可用医生推荐的漱口水轻柔漱口，避免用力吮吸或舔舐创面。
