怎么去调理脱发患者的饮食呢？

Question

我生过孩子以后，我这段时间出现了脱发的情况，每天梳头发就掉好多，我是不是缺少什么营养啊.不知道有脱发的情况我的饮食要做调理呢.

Answer 1

你好，患者是感觉到不舒服之后就要去医院检查看看是怎么回事的，而且这个病应该吃一些容易消化、新鲜美味，富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质。

Answer 2

你好，多吃一些防止脱发的食物，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。