有了强迫症该如何让自己振作起来呢？

Question

最近由于工作压力很大。精神出现了高度紧张。出现了老是强迫自己的心理，做完的事情老是以为没做完。老是强迫自己重复的去检查。重复的去确认。完全打乱了，我的生活节奏。

Answer 1

您好，根据您所描述的。有了强迫症应该做一下心理治疗。可以去咨询一下心理医生。另外也要学习自我调节。知道的给自己放一个假。出去旅游。品尝一些美食。把生活节奏放慢。也可以适当的做一些运动。可以去健身房运动。

Answer 2

你好，可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，、持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。