经常失眠的人吃什么好

Question

我可能是生活压力太大，老是害怕去失去了工作，提心吊胆，造成了失眠，半夜睡不着觉，自己到药店买了要吃，不管用，有了一些方法也不管用，我想知道平时我能多吃些什么治疗失眠。

Answer 1

你好，这个病的治疗需从病因抓起。诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，可以多参加一些户外集体活动的，还有就是饮食以清淡为主。

Answer 2

你好，经常失眠的人可以食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。