经常失眠的人平时多吃什么好？

Question

健康咨询描述： 最近这段时间，不知道是怎么回事，我的睡眠情况一直不太好，晚上睡觉的时候经常做梦，有的时候还会失眠。以前我的睡眠一直都挺好的，最近我的共勉非常的忙碌，经常需要加班，本身就总是感觉很累，休息不好，就更累了。
想得到怎样的帮助：经常失眠的人平时多吃什么食物比较好？

Answer 1

你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。