怎样从饮食上预防胆结石呢？

Question

得了胆结石真的不好受，经常觉得腰杆痛不舒服，老是觉得心里压力大，负担重，肚子老是很胀的感觉，因为这个病心理觉得太受折磨了，人几乎都瘦成皮包骨了，精神不怎么好，总是没力气，脸上看起来没有多少血色，气色不好。

Answer 1

你好，预防胆结石，要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动。

Answer 2

你好，饮食调控是防止胆结石、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。