吃什么样的食物有减肥的作用呀？

Question

我这几年工作轻松，我也很懒了，有喜欢吃些肉，也没节制的，这几年我胖了五十来斤了，现在我走路都是喘的很厉害，经常地上楼梯气喘吁吁地，最近运动减肥呢

Answer 1

你好！香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。

Answer 2

你好，生活中可以减肥的食物有很多，例如，扁豆，麦片，甘蓝等，其中扁豆口味温和，是瘦小腹的最佳食物。因为扁豆中的蛋白质可以让你产生饱腹感，而扁豆中的可溶性纤维又可以防止胰岛素分泌量上升而导致的肥胖。