刚打完乙肝疫苗后，需注意局部护理、观察不良反应、避免剧烈运动、保持饮食均衡、定期复查抗体水平。
1、局部护理：接种后24小时内避免沾水，保持注射部位清洁干燥。若出现轻微红肿或硬结，可用冷敷缓解，避免抓挠或挤压，以防感染。若红肿持续超过48小时或范围扩大，需及时就医。
2、观察不良反应：部分人接种后可能出现轻微发热、乏力、头痛等反应，通常1-2天内自行缓解。若出现高热、皮疹、呼吸困难等严重症状，应立即就医。接种后建议在接种点观察30分钟，确保无急性过敏反应。
3、避免剧烈运动：接种后24小时内避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重局部不适或诱发全身反应。适量活动有助于血液循环，但需避免过度疲劳，保持身体放松状态。
4、保持饮食均衡：接种后应多饮水，促进代谢。饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜等，有助于增强免疫力。避免饮酒，以免影响疫苗效果。
5、定期复查抗体水平：乙肝疫苗接种后，建议在1-2个月内复查乙肝表面抗体水平，确保疫苗有效。若抗体水平不足，需根据医生建议补种。对于高危人群，如医护人员或乙肝患者家属，需定期监测抗体水平。
接种乙肝疫苗后，保持健康的生活方式对增强免疫效果至关重要。饮食上，建议多摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类和豆制品，有助于抗体生成。运动方面，可选择散步、瑜伽等低强度活动，避免过度疲劳。同时，保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。定期复查抗体水平，确保疫苗保护效果持续。若出现异常症状，及时就医，避免延误病情。
