儿童每天睡眠多长时间

Question

我老婆前段时间生了个孩子，是剖腹产的，还没有满月的时候。感觉小宝贝好像每天喝完奶就是要睡觉的，现在孩子慢慢的长大了，睡觉的时间也变的比较少了，每次睡的时间也不是很久，到底正常孩子应该睡多少时间呢！

Answer 1

你好，一般来说,婴儿的睡眠时间最长,一昼夜约需20小时。1～2岁的小孩约16小时,2～4岁约14小时,4～7岁约12小时,7～12岁约9～11小时,16～20岁约8～9小时;成年人只要7～8小时就够了;以上不同年龄所需的睡眠时间也不是绝对的,睡眠质量高的,比长时间的浅睡效果就好。像有些人每日睡十几个小时,却仍然感到精神不振,工作效率不高;而有些人每天只睡4～5小时,依然精力充沛