月经第一天不建议同房。月经期宫颈口处于开放状态，同房可能增加感染风险，还可能导致经血逆流或加重痛经。
月经期子宫内膜脱落形成创面，生殖道防御能力下降，此时同房容易将外界细菌带入宫腔，诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。经血逆流至输卵管或盆腔还可能增加子宫内膜异位症概率。部分女性月经第一天会出现明显下腹坠胀，同房可能刺激子宫收缩加剧不适。
少数女性在医生评估后可能被允许经期同房，例如长期分居的夫妻或特殊医疗需求，但需严格做好清洁防护，使用避孕套降低感染风险，并避免剧烈动作。有严重痛经、经量过多或妇科炎症病史者应绝对禁止。
月经期间建议保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴和游泳。饮食上可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，忌食生冷辛辣刺激食物。注意休息避免剧烈运动，出现异常腹痛、发热或分泌物异味应及时就医。经期免疫力较低，需做好保暖防寒，保持规律作息有助于经血顺畅排出。
