最健康的减肥方法是什么？

Question

最健康的减肥方法是什么？

Answer 1

病情分析：停止一切小吃和零食饮料，正常吃饭不偏食，晚上清淡少吃。
指导意见：坚持晨起体育锻炼，慢跑30分钟。坚持一个月您应该有效果。

Answer 2

病情分析：您好，减肥可以通过调整饮食及运动相结合进行，是最健康的方法。
指导意见：运动可以进行跑步、跳绳等方式，饮食上每餐不能吃饱，要吃7、8分饱就可以了，不能吃肥肉、油炸食物、油腻、黏腻及太甜的食物，不能吃零食。