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有失眠该怎么快速入睡
提问时间:2024-05-27 18:27
|
1人回复
有失眠该怎么快速入睡
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
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最好的办法是给与西药的短效深度睡眠药,它们作用值得信赖。一般的患者如果没情绪的问题,一般的患者经过运用短效深度睡眠药能立刻入眠。另外,患者日常要养成良好的生活习惯,规律作息,禁烟酒,多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力,避免病情复发。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
回答于2024-05-27 19:38
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