骨密度测试低咨询补钙的方法

Question

今天去医院体检，检测报告显示骨密度低，骨折的风险是百分之九十，请问有没有什么补钙的好办法:

Answer 1

病情分析：缺钙首先要通过饮食补充，每日喝奶500ml，多吃虾皮、蔬菜水果等。
指导意见：可以服用钙片补充，多晒太阳，适量锻炼身体。

Answer 2

病情分析：你好，根据描述的情况来看，是需要适当的进行补钙的治疗的。
指导意见：在补钙时，需要选择使用含有维生素D的复合钙制剂，如碳酸钙D3等，此外就是注意适当的晒晒太阳，适当进行锻炼，以促进钙的吸收。