抑郁症治疗后怎么进行预防？

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我的一位大学前不久得了抑郁中，休学回到家里经过了一段时间的治疗，现在还恢复的不错，这两天又发现她一个人坐那流眼泪，，我想问一问，抑郁症治疗后怎么进行预防？

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王飞住院医师

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抑郁症的成功治疗是需要多方面的共同努力的，家属、亲友对患者的支持鼓励，患者自身对治疗的正确认识，还有及时与医生的沟通，都会使治疗更加有效,严重时应该果断去医院就医治疗，做系统的检查。

李元子住院医师

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你好,多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可接受抑郁症，及时接受正规的治疗。国内研究显示,抑郁症不断寻求治疗，建议每天心情要好.平时做些户外有意义的活动，可以打打篮球跳跳舞，不要让他一个人老生闷气，及时调节心情.

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产后抑郁受身体激素的影响很大因此很难说有什么方法能够绝对避免。不过注意一些方面的确可以减少发作的几率：首先是有足够的扶持，就是产妇的家人最好能有一到两个经常在身边，帮助产妇解决一些日常生活上的问题给产妇鼓励和支持。特别是丈夫，更要多体贴多关心产妇。其次要合理安排日常生活，产妇不要一直待在家里。要适当出门，见见自然光，因为阳光本身就有预防抑郁发作的功能。第三，也要逐渐安排产妇做一些平时喜欢的事情，让产妇有机会放松一下。比如每周让产妇一个小时的时间和丈夫出门遛弯。这些措施可以在一定程度上预防产后抑郁的发生。