吃什么食物可以健康的减肥？

Question

也行因为我太贪吃的原因身材一直不是很理想现在因为这个我也没有交男朋友想知道吃些什么食物可以让我减肥那？有知道的希望告诉一下？

Answer 1

您好，想要减肥就要合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。平时最好不吃甜食跟油炸食品。