睡不着怎么办 严重失眠如何治疗

Question

睡不着怎么办 严重失眠如何治疗

Answer 1

失眠困扰着许多人，严重失眠可通过日常调理、物理治疗和药物治疗改善。调整作息习惯，避免熬夜，保持良好生活习惯是日常调理的重要部分，也要注意合理饮食。物理治疗如针灸按摩可促进血液循环，有助于安神。如果症状严重，可在医生指导下使用镇静类药物治疗。中医治疗、心理治疗等方法也可尝试。若出现不适，需及时就医诊治，以免延误病情。