复禾问答 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出术后复发怎么办

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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不注意保养,很容易复发。经常做跑跳运动,如打篮球、羽毛球、乒乓球等,长期站立久坐,盘腿坐着,弯腰背重物,床太软睡不着觉,易引起腰部应力增加,引起复发。腰部经常受凉引起肌肉痉挛,引起疾病复发。术后一定得注意保养,避免弯腰背重物,减轻腰椎压力,平时用热毛巾按摩腰椎周围,改善血液循环,防止肌肉痉挛。做运动,锻炼背部肌肉力量,拱桥运动,小燕子飞运动,多游泳,加强饮食营养,多吃豆制品、奶制品、及肉类,多喝骨头汤,积极对症治疗。

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