扭腰盘可以减肥吗

Question

扭腰盘可以减肥吗

Answer 1

对于体型肥胖的人群进行减肥，建议通过长期规律的有氧运动来减少机体的脂肪而达到减肥的目的。你所说的扭腰盘，只能够单纯的对腰部的肌肉进行锻炼，在锻炼的过程中，很有可能会使腰部的肌肉更加的庞大，而显得更加的肥胖，建议还是通过有氧运动来进行减肥。