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失眠问题有哪些解决方法
提问时间:2023-11-28 15:47
|
1人回复
失眠问题有哪些解决方法
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠的原因是多种多样的,那么要找见失眠的具体原因,再对症治疗是比较好的,在平时的时候建议你还是要放松心情,不要给自己过大的压力,如果近期的压力比较大,想的事情比较多,而又没有得到解决,那么日有所思夜有所梦,所以说晚上的睡眠质量就会差,建议养成良好的生活习惯,饮食习惯如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
回答于2023-11-28 16:09
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