生完小孩有点贫血吃什么食物比较好

Question

生完小孩有点贫血吃什么食物比较好

Answer 1

一般情况下，产后贫血主要是人体内失血过多造成缺乏铁元素以及蛋白质，所以在平时饮食中多吃些富含铁和蛋白质的食物，例如黑木耳，紫菜，黑芝麻，动物肝脏，牡蛎等，此外多进行体育锻炼，不要熬夜，一段时间后，可以有效改善贫血。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。