怎样的配餐可以怎样减肥

Question

怎样的配餐可以怎样减肥

Answer 1

可以清淡一些饮食多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也可以根据个人的喜好选择吃的食物，但是一定要注意不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多，早餐和午餐可以正常吃，晚饭可以选择不吃，这样达到减肥的效果是比较好的，也要注意不能吃零食和宵夜。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。