脊髓型颈椎病患者建议使用高度适中、软硬适度的颈椎专用枕，以维持颈椎自然生理曲度。主要有记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕、凝胶枕等类型，需根据个体情况选择。
1、记忆棉枕记忆棉枕能根据头颈部压力自动塑形，均匀分散压力，减少睡眠时颈椎受力。其慢回弹特性可贴合颈椎曲线，适合习惯仰卧或侧卧的患者。选择时需注意枕高与肩宽匹配，避免过度下陷导致气道受压。
2、乳胶枕天然乳胶枕具有高弹性与透气性，能提供稳定支撑且不易变形。波浪形设计可同时承托头颈，维持颈椎中立位。对乳胶过敏者需谨慎使用，建议选择特拉雷工艺制作的低敏产品。
3、荞麦枕荞麦壳填充枕硬度适中，可通过调整填充量改变高度，适合需要频繁调整睡姿的患者。其透气性良好但弹性较差，需定期翻晒保持干燥，避免螨虫滋生引发过敏。
4、羽绒枕羽绒枕质地柔软轻盈，适合喜欢柔软触感的患者。但支撑性较弱可能导致颈椎过度弯曲，建议选择含支撑棉层的复合型羽绒枕，或搭配颈椎牵引枕使用。
5、凝胶枕凝胶枕表面凉爽透气，内层记忆棉提供支撑，适合易出汗或潮热体质患者。部分产品带有颈部加热功能，可促进局部血液循环，但急性期神经水肿时禁用热疗。
脊髓型颈椎病患者除选择合适枕头外，应避免长时间低头或睡高枕，睡眠时保持头部与躯干轴线一致。可配合颈部热敷与低强度伸展运动，若出现上肢麻木加重需及时复查MRI。日常使用电脑时调整屏幕高度至平视位置，每30分钟活动颈部，游泳等非冲撞性运动有助于维持颈椎稳定性。
