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长期失眠都有什么危害的啊?
提问时间:2015-03-14 13:52
|
2人回复
健康咨询描述: 我现在到了晚上就睡不着觉啊,白天困的难受可是要工作的啊,这晚上有半个月没有好好的睡觉了,每天都是凌晨才能入睡啊,失眠都有什么危害呢啊。
想得到怎样的帮助:失眠的危害是什么呢啊?
医生回答专区
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
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你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,全身放松法:平躺在床上,闭眼,想象全身放松,头开始放松,脖子放松、肩膀放松、胳膊放松,依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累,就睡着了。别给自己太大的压力,可以出去看看大自然的风景,放松一下心情。中药泡茶,会加速血液循环,促进睡眠。如葱、远志、酸枣仁等等。生活上患者可以进行食物治疗,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
回答于2015-03-14 13:58
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
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您好,长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中,易出现焦虑和抑郁的情绪,甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重,担心长期睡不好就会使人“发疯”。专家解释,单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识,思想负担过大,反而加重了失眠。
回答于2015-03-14 14:06
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失眠长期的出现会导致抑郁症的发生,长期的不知,是会威胁到健康。建议选择口服1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。建议及时到正规医院的神经内科就诊。
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