香蕉只是助消化的，不能说能治便秘，建义你平时多吃了蔬菜水果，饮食清淡一下！试试效果！可以多吃一些膳食纤维的水果蔬菜，比如说芹菜还有红薯。
你好，香蕉对便秘是有一定作用的，但最好是吃成熟或熟透的香蕉，未熟的香蕉反而会造成便秘。建议你平常采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，增加活动。自我腹部按摩也是治疗便秘的好方法，比如：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。同时建议服用海之源螺旋藻片，螺旋藻是碱性食品，可以中和胃酸，疏通肠道，从而达到改善便秘的作用。
如果大便干燥，吃香蕉能使大便不干燥的，效果也是很好的。指导意见：关于大便干燥，应以预防为主，需要平时适当多吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，最好养成每日定时排便的好习惯，就可以解决的。
