工作忙睡眠少，吃哪些能增强体能的保健药？

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工作忙睡眠少，吃哪些能增强体能的保健药？

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陈云霞

陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

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首先要保证你的睡眠，增加饮食的营养，你可以多喝一点汤，还有就是适当的增加体育运动。尝试一下瑜伽，可以帮你找回良好的睡眠！！

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