减肥的好方法会是什么呢？

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健康咨询描述：我现在很胖，特别是最近特别的喜欢吃蛋糕面包这类的食物，有的时候半夜的时候也会吃夜宵，现在体重真的是狂长啊，胖的我衣服都穿不了，我现在很担心，我想要好好的减肥呢，减肥的好方法会是什么呢？
想得到怎样的帮助：减肥的好方法会是什么呢？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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