复禾问答
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

都有什么原因引起的失眠？

| 1人回复

问题描述

健康咨询描述： 这几天越到晚上的时候越精神，一点困意都没有，自己也特别想睡觉，可就是睡不着，一会儿向左翻身一会儿向右翻身，有的时候一晚上只能睡两个小时的觉，失眠好几天了。
想得到怎样的帮助：都有哪些原因引起失眠呢？

医生回答专区

于一冰
于一冰 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因 平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

医生推荐

相似问题

推荐 晚上失眠盗汗都有什么原因引起的

晚上失眠、盗汗可能是由非病理因素或病理因素引起。非病理因素包括饮食、睡眠时间等因素影响大脑皮层兴奋导致失眠，大量出汗带走水分和电解质可能造成晚上盗汗。阴虚火旺和心脾两虚是病理因素，阴虚火旺导致内热症候群，出现头晕耳鸣、盗汗等症状；心脾两虚则是因饮食不当或思虑过多引起的脾胃受损，表现为自汗盗汗、乏力气短等。在症状持续不退或加重时，建议及时就诊，医生指导下辨证论治。日常生活中要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，保证充足睡眠，不要熬夜。

科普推荐
疾病知识 健康养生

朋友说治疗梅毒花了四万多可信吗

朋友说治疗梅毒花了四万多可信吗
和梅毒病人一起生活应该注意什么

和梅毒病人一起生活应该注意什么
跟梅毒患者共用一个马桶会感染吗

跟梅毒患者共用一个马桶会感染吗
孕妇tppa阳性会传染给胎儿吗

孕妇tppa阳性会传染给胎儿吗
梅毒传播途径有哪几种医源性感染

梅毒传播途径有哪几种医源性感染
查看更多科普
男人补气补血药物排名

男人补气补血药物排名
TCT和HPV查什么？多久查一次？孚瑞坦：抗体成分凝胶助力转阴

TCT和HPV查什么？多久查一次？孚瑞坦：抗体成分凝胶助力转阴

包皮手术后晨勃有影响吗

吃了八珍糕反而拉肚
小孩子腰部肌肉拉伤怎么办恢复快

小孩子腰部肌肉拉伤怎么办恢复快
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

呃逆 鼻息肉 尿崩症 角膜溃疡 急性咽炎 气管狭窄 Terson综合征 混合型卟啉病 肌无力综合征 梭形细胞脂肪瘤

医药资讯 更多