月经不调平时要注意哪些饮食啊？

Question

健康咨询描述： 我一年前换了新的地方上班，这里的食堂做的饭有点辣，不知道是不是这个原因，我的月经半年前开始不正常了，而且每次都不准确，总是往后推，我现在每次来例假的时候都会感觉心里发慌，我这平时饮食应该注意哪些，是不是得忌点口。
想得到怎样的帮助：月经不调平时饮食应注意哪些？

Answer 1

你好，月经不调不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。