抑郁症患者吃什么好呢？

Question

健康咨询描述： 我儿子已经七岁了，现在又有一个小的，不到一岁，现在带孩子带的，感觉我觉得心里特别堵的，不愿意跟人联系，也不愿意说，还总爱跟家人发脾气，我感觉可能是抑郁症，不知道有自治的方法嘛。抑郁症有自治的方法没有？
想得到怎样的帮助：抑郁症患者吃什么好呢？饮食注意什么？

Answer 1

你好，大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。