精神失眠有哪些症状

Question

精神失眠有哪些症状

Answer 1

精神失眠的症状主要表现为入睡困难和睡眠维持障碍。入睡困难可能源于长期紧张状态导致大脑异常兴奋，建议尝试听舒缓音乐或泡脚缓解。睡眠维持障碍常由熬夜、压力过大引起，可使用药物治疗，并保持良好心态。治疗方法包括药物如谷维素片、维生素B1片，以及心理疏导等。日常生活中应保持良好作息习惯，充足睡眠，避免过度劳累。