轻度抑郁症怎么调理呢？

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健康咨询描述：我老公最近得了轻度抑郁症，和谁也不交流，连最爱的儿子他也不理了，问了医生，医生说可以暂时不吃药，在家里好好的休息调理一下就了好了，想问一下，轻度抑郁症怎么调理呢。
想得到怎样的帮助：轻度抑郁症怎么调理呢？

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张笑住院医师

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你好，1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。