美白身上皮肤通过饮食怎么样做的？

Question

健康咨询描述： 身上皮肤一直就是我特别的在意的情况的，可是我一直就感觉到自己身上的皮肤不好的厉害，有了一种自卑的感觉了，现在我的最大梦想就是把自己身上的皮肤变好了，听说饮食上就可以美白皮肤。
想得到怎样的帮助：请问，美白身上皮肤通过饮食怎么样做的？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。